Masa transisi menuju kedewasaan seringkali ditandai dengan upaya melepaskan diri dari ketergantungan eksternal, termasuk dorongan orang tua. Membangun fondasi kesuksesan jangka panjang menuntut sebuah keterampilan kritis: Seni Menemukan Motivasi internal. Kemampuan ini, yang dikenal sebagai motivasi intrinsik, adalah mesin penggerak sejati yang jauh lebih berkelanjutan dan kuat daripada paksaan atau hadiah dari luar. Individu yang menguasai seni ini tidak lagi bergerak karena “harus” atau “disuruh,” melainkan karena adanya hasrat, minat, dan kepuasan pribadi yang mendalam terhadap aktivitas yang dilakukan. Mengembangkan sumber energi dari dalam diri adalah kunci untuk mencapai kemandirian psikologis dan prestasi yang autentik.
Ketergantungan pada motivasi eksternal—seperti pujian, nilai tinggi, atau imbalan materi—cenderung rapuh. Begitu dorongan eksternal hilang, semangat untuk bertindak pun ikut meredup. Sebaliknya, Seni Menemukan Motivasi internal berakar pada empat pilar utama: autonomy (rasa kontrol atas tindakan sendiri), competence (rasa mampu dan efektif), relatedness (kebutuhan untuk terhubung), dan purpose (tujuan yang lebih besar). Ketika seseorang merasa tindakannya adalah pilihannya sendiri (autonomy) dan mereka yakin bisa melakukannya dengan baik (competence), komitmen untuk bertahan dalam menghadapi kesulitan akan jauh lebih tinggi. Dalam sebuah studi yang dirilis oleh Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia pada awal tahun 2024, ditemukan bahwa subjek penelitian (mahasiswa semester akhir) yang mengidentifikasi tujuan belajar mereka sendiri memiliki tingkat ketekunan menyelesaikan skripsi 85% lebih tinggi dibandingkan mereka yang termotivasi oleh harapan orang tua.
Langkah praktis untuk menguasai Seni Menemukan Motivasi ini dimulai dengan introspeksi mendalam. Individu perlu secara jujur mengidentifikasi nilai-nilai personal dan passion yang sebenarnya mereka miliki, alih-alih mengejar definisi sukses versi orang lain. Proses ini memerlukan waktu dan pencatatan. Misalnya, seseorang yang awalnya didorong orang tua untuk menjadi insinyur mungkin menemukan bahwa ia sebenarnya memiliki minat yang kuat dalam desain grafis. Tahap ini seringkali melibatkan penulisan jurnal refleksi yang dilakukan secara konsisten, katakanlah setiap malam hari Minggu pukul 20:00 WIB, untuk memetakan emosi dan keberhasilan kecil yang memberikan kepuasan sejati.
Setelah minat ditemukan, tahap selanjutnya adalah menetapkan target mikro—tujuan kecil yang dapat dicapai dalam waktu singkat. Ini membantu membangun rasa competence secara bertahap. Misalnya, alih-alih menetapkan tujuan besar “sukses berbisnis,” seseorang menetapkan tujuan mikro “menyelesaikan kursus online manajemen keuangan dasar dalam 14 hari.” Ketika tujuan mikro ini tercapai, otak melepaskan hormon dopamin yang berfungsi sebagai “hadiah internal,” memperkuat perilaku positif tersebut. Data dari Survei Mandiri Belajar dan Karier (SMBC) 2023 menunjukkan bahwa 92% responden yang melaporkan memiliki motivasi intrinsik yang tinggi secara rutin memecah tujuan besar menjadi tugas harian yang spesifik.
Proses Seni Menemukan Motivasi ini juga mengajarkan individu untuk menerima kegagalan sebagai umpan balik ( feedback), bukan sebagai hukuman. Ketika kegagalan terjadi, seseorang yang termotivasi secara internal akan bertanya, “Apa yang bisa saya pelajari dari ini?” bukan “Mengapa saya selalu gagal?” Sikap ini menciptakan ketahanan (resiliensi) yang memungkinkan individu untuk bangkit tanpa harus menunggu “dibangkitkan” oleh orang tua atau pihak eksternal lainnya. Penguasaan motivasi intrinsik pada akhirnya memberikan kebebasan dan rasa kepemilikan penuh atas jalan hidup dan kesuksesan yang kita definisikan sendiri.